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Aufgaben verteilen, Auszeiten nehmen
So wird Weihnachten für alle schön
In vielen Familien hängt der Haussegen an Weihnachten schneller schief, als die Weihnachtskugeln am Baum. Auch wenn es das „Fest der Liebe“ sein sollte: Fast in jeder Familie gibt es...
Nickerchen hilft beim Stressabbau
Wenn in südlichen Ländern die Mittagssonne die Arbeit zum Erliegen bringt, dann ist Zeit für die Siesta. Das Nickerchen zwischendurch ist nicht nur entspannend, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile. Dies entdeckten...
Zähneknirschen baut Stress ab
Jeder Dritte zermalmt nachts seine Sorgen
Zahnexperten schätzen: Beinahe jeder dritte Deutsche knirscht im Schlaf mit den Zähnen. Viele Knirscher bemerken aber gar nicht, was sich nachts in ihrem Mund abspielt. Sie spüren...
Mit „Wolkenhänden“ den „Mond fangen“
Tai-Chi: Im Kampfschritt gegen Stress
Tai-Chi kann ein Anfang sein, um dem Körper gesunde Bewegung zu verschaffen, es kann allein oder als Zusatzprogramm zu klassischen Sportarten eingesetzt werden.
Aus einer alten...
Urlaub ohne Stress
Tipps für die schönsten Tage des Jahres
Ferne Länder erkunden, den Garten pflegen oder einfach mal in Büchern schmökern – Urlaub bedeutet für jeden etwas anderes. Aber: Gut jeder Zweite ist nach dem Urlaub alles andere...