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Locker bleiben
Weihnachtsstress – total normal!
Der optimale Christbaum soll es sein. Für jeden das richtige Geschenk. Drei Tage lang ein perfektes Festmenü. Und dabei die Familie so eng beieinander, wie sonst das ganze Jahr nicht …...
Stille Nacht, stressfreie Nacht
Weihnachten geht auch weniger hektisch
Für das größte Projekt des Jahres beginnt der Countdown spätestens am ersten Advent: Ab diesem Zeitpunkt herrscht in vielen Küchen, Wohnzimmern und Kaufhäusern die vorweihnachtliche...
Streit um Hausaufgaben
Stress-Thema in vielen Familien / Angemessenes Lob hilft
Hausaufgaben sind im schulischen Alltag sehr wichtig: Sie dienen dazu, Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen oder sich auf neue Themen vorzubereiten. Außerdem...
Mit Obst, Gemüse & Co. gegen Stress
Wenn Sie morgens nur Kaffee trinken, sich mittags mit Heißhunger auf einen Hamburger mit Pommes stürzen und spätabends noch ein schwer verdauliches Menü zu sich nehmen, dann brauchen Sie sich nicht zu wundern, dass Sie sich...
Stressabbau: Lachen, schreien und entspannen
Stressabbau durch Atemübungen: Wer angespannt ist, atmet flach. Wenn das Gehirn zu wenig Sauerstoff bekommt, kann es zu Stressschäden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Nervosität kommen. Dem kann man entgegenwirken, indem man...