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Schlaflos bei Vollmond – ein Mythos!
Die größten Schlaf-Irrtümer / Der Mond ist nicht der Schuldige
Wenn er in seiner ganzen Pracht strahlt, muss der Vollmond für einiges her halten. Viele Mythen ranken sich um ihn. Es gebe mehr Geburten, mehr psychische...
Gesunder Schlaf
Besonders in der dunklen Jahreszeit ist er wichtig
Guter und ausreichender Schlaf trägt maßgeblich zur Regeneration von Geist und Körper bei. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist gesunder Schlaf wichtig, denn er ist...
Nickerchen hilft beim Stressabbau
Wenn in südlichen Ländern die Mittagssonne die Arbeit zum Erliegen bringt, dann ist Zeit für die Siesta. Das Nickerchen zwischendurch ist nicht nur entspannend, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile. Dies entdeckten...
Kreativer Schlaf
Zum gesunden Schlaf gehört die REM-Phase (Rapid Eye Movement; auch: paradoxer Schlaf genannt). In der wird geträumt, es werden Informationen verarbeitet und Stress bewältigt. Auch die Kreativität entsteht in diesem...
Körperlich und geistig erholen
Entspannung am Abend sorgt für einen guten Schlaf
Der Schlaf ist lebensnotwendig und wichtig für die körperliche und geistige Erholung. Wer gut schläft, ist am nächsten Tag ausgeruht und leistungsfähig. Doch viele...